4月と5月の二か月間実施させて頂きました『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』ですが、いよいよ明日が最終日となります。

お問い合わせを下さいました皆さま、ありがとうございます。

キャンペーンのお問い合わせは明日まで受け付けております。
最終日につきお電話が繋がりにくい場合もございますので、メール( sakae.cog@gmail.com )でのお問い合わせをお勧め致します。

今後も『 名古屋 栄カウンセリング 』では、お客様にご利用頂きやすいルームを目指してキャンペーンやサービスに取り組んで参ります。

次回のお知らせも楽しみにお待ち下さいませ。
 


外出時に、元気よく咲いている花を見付けました。

陽の光を一杯に受ける姿は、生命力に溢れていてとてもきれいでした。

ただそこに存在する。生きている。
それを尊いと、愛しいと思った。

今日その時、そう感じられた自分を、いつでも思い出せる自分でありたいと私は願っています。
 


名古屋 栄カウンセリング 』のマスコットキャラクターといえば、上の画像の「りす」です。

「りす」は キャンペーン情報 など、特別なお知らせの際に出現します。

お客様の中には、イラスト付きのご案内を楽しみにして下さっている方もいるようで、そうしたお声を頂くたび、とても嬉しく思っております。

あいまいなシマリス感漂う「りす」ですが、今後もマスコットキャラクターとして活躍する予定でおりますので、どうぞこれからも温かく見守って頂けますと幸いです。

●「りす」が活躍するイラスト付きのご案内は下記リンクよりご覧頂けます。

『 イラストでわかる カウンセリング 』
  →カウンセリングの流れをイラスト付きで解説しています。

『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』のお知らせ
  →5月キャンペーンのご案内をしています。

 


「カウンセラーをしているなら、悩んだりしないよね?」

友人から、こう言われたことがあります。
この考えはもしかしたら、カウンセラーに対する世の中のよくある認知の一つなのかもしれません。

カウンセラーは心の専門家である。
だから自分の心もしっかりと把握して健康な状態を保っているはず。

確かに、ごもっともな考えではあります。
しかし先ほどの「悩んだりしないよね?」という問いかけに対しては、私の場合「悩むこともあるよ」というのが答えになります。

カウンセラーだって、カウンセラーである前に一人の人間です。
生きていれば色々な刺激を受けて悩んでしまう事もあるのです。

ただし、そのまま悩みを放っておくことはしません。

悩んだり、自分の中で何かスッキリしない時には、ちゃんと心を整えるための対処を取ります。
その方法は個人によって様々でしょうが、私の場合は一つとして「自分に心理療法を試みる」という事を行います。

例えば対人関係において、コミュニケーションが上手くいかなかったなと思った時。
私は自分の価値観(物事はこうあるべきという自分なりの考え方)を見つめ直します。

そんな時に有効なのは、最近の記事でもお伝えした「認知行動療法」です。

出来事(刺激)に対する結果(反応)には、その間に自分の価値観による物の捉え方(認知)の影響があります。
価値観による物の捉え方(認知)を見つめ直し、その価値観は偏りのないものなのか検討し、必要であれば変容する。

つまり「認知行動療法」とは、自分自身の考え方を今までよりも少し柔軟にするための試みと言えます。

別の試みとしては、自分の先生や先輩カウンセラーにカウンセリングをお願いするという方法もあります。
カウンセラーが自分の心を整えるために受けるカウンセリングの事を「教育分析トレーニング」と言います。

悩みや心の状態によっては、自分で自分に対処するより「教育分析トレーニング」を使って客観的に自分の心と向き合う方が効果的な場合もあります。

こんな風に、その時の自分の悩みや心の状態に合わせて、私は自分への対処法も変えています。

大切なのは「悩まない」ことではなく、自分の心をきちんと見つめて「悩みを放置しない」こと。

そのためにセルフケアと教育分析トレーニングを上手に活用し、いつもカウンセラーとして心を整えた状態でクライエント様に向き合いたいと私は思っています。

未来の私へ。あなたは今、自分の心をちゃんと整えていますか?


※『 名古屋 栄カウンセリング 』では、カウンセラーへのサポートメニュー
  もご用意しております。
  詳しくお知りになりたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
 


『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』を開催しました。

今回のテーマは「認知行動療法」です。

頭では分かっているけれど、自分にとって望ましくない事をしてしまう。
そうした認知(考え方)を変えたいという人にお勧めの心理療法です。

ワークショップの中では、認知を整理し変容するサポートツールを用いながら実習を行いました。
実習を行う中で、実際にご自身の認知の変容に気付かれたという感想も頂いております。

今回の認知行動療法のように、4月から構成の変更をしましたワークショップでは、毎回異なる心理療法をクローズアップして取り扱って参ります。

カウンセラーとしての学びを深めると共に、クライエントに提供できる技術の更なる広がりと向上のため、次回もカウンセラーの皆さまのよき学びの場となりますようご準備させて頂きたいと思います。

参加者の皆さま、本日はお疲れさまでした。
またご一緒できますことを楽しみにお待ちしております。

※『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』
  について詳しくお知りになりたい方は
  counselingofficeplus.a@gmail.com
  までお問い合わせを頂けましたら、詳細をご案内させて頂きます。
 


カウンセリングが気になっている、受けてみたいと思っているけれど、なかなか一歩が踏み出せない。

そう迷っていらっしゃる方はいませんか?

特にカウンセリングは流れがよく分からないというお声をよく伺います。
名古屋 栄カウンセリング 』では、ホームページにてカウンセリングを受ける流れのご案内をしております。

ご興味を頂ける方は、下記のコンテンツをご覧下さい。
→『 イラストでわかる カウンセリング 』特設ページはこちら。


また、名古屋 栄カウンセリングでは、5月は『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』を実施しております。

初めてカウンセリングをご利用の方に限り、通常料金よりお得にカウンセリングをお受け頂けます。
カウンセリングの流れをご覧頂き、カウンセリングを受けてみようと思われましたら、ぜひこの機会をご利用になってみて下さい。

→『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』特設ページはこちら。

カウンセリングによって、あなたの望む『 解決の姿 』や『 理想の自分 』が実現できますように。
 


今日は道場に行って来ました。
気候も良かったので、汗をたくさん流しながらの稽古でした。

居合道の稽古は、全身運動です。
そして稽古では、仮想敵を想定し技の理合いが正しく行えているかイメージも働かせます。

体の動きと意識が一致するように、無駄な動きと雑念をそぎ落としてゆくように。
「集中する」という意識すら及ばなくなるくらい集中できた時、無心になっていることがあります。

それは、ただありのままの自分がそこに在るという感覚。
心理学で言うところの「自己一致」している自分を感じるのです。

因みに、体の動きと意識が一致することを、居合道の教えでは「剣体一致」と言います。

武道と心理学は本質として求めるものが似ていると私は思います。
それも含めて、武道の体も心も鍛えられるところが、私は大好きです。

週に一回、三時間半の稽古は私にとっていい鍛錬であり、自分をリセットするための時間になっています。

体はほどよく疲れて、今日もよく眠れそうです。
 


先月の終わり頃、久し振りに実家に帰りました。
写真は実家で飼っている犬の空(くう)です。

家族以外には警戒心の強い子ですが、たまに私が帰るとこうして笑顔でお迎えをしてくれます。

しあわせそうに笑う表情に癒されます。

またあそぼうね。
 


本日、5月5日は『 カウンセリングオフィス+α 』でパートナーの 小野 綾子さん のお誕生日です!

小野さんとは、2012年の11月に海外研修先でルームメイトとして交流が始まり、今では一緒にお店を立ち上げて仕事をする仲にまでなりました。

本日は彼女のお誕生日を記念して、私の大好きな小野さんについてご紹介させて頂きます。

小野さんとは 「とにかくおいしそうに食べる」
いつもおいしそうにご飯を食べている姿を見て、感心すると共に癒されている人は私だけじゃないはず。
彼女にぺろりと食べられたご飯たちは、きっと幸せに成仏できるんだろうなぁと思います。

小野さんとは 「カウンセリングや学びに対しての熱意がある」
一緒に仕事をする上で、小野さんの真摯な姿に私はとても信頼を持っています。
ミーティングをしていても、お互い熱が入ってしまうくらい語り合って、相手を理解しようとしたり、よりよい物を一緒に作り上げようとしてくれます。
そんな小野さんだからこそ、安心して一緒に仕事ができるし、信頼して頼ることもできるのです。

小野さんとは 「流行をよく知っている」
彼女は私があまり知らないジャンルの情報をよく教えてくれます。
ヘアアレンジに悩んでいれば、流行のアレンジ情報サイトを教えてくれたり。
SNSの活用に苦戦していれば、こんな使い方ができるよと教えてくれたり。
「今どき」に疎い私は、いつも新鮮な思いで情報を頂いています。

私の発見した「小野さんとは」はまだまだ沢山ありますが、本日はその一部をご紹介させて頂きました。

こうして文章にしてみると、小野さんに感謝していることや、彼女が自分にとって大切な人の一人であることを改めて感じます。

これからもよりよい関係性を築けるよう、私自身も真摯に成長を続けようと思います。

小野 綾子さん、これからもどうぞよろしくお願い致します。
 


カウンセリングオフィス+α 』からのお知らせです。

本日、カウンセリングオフィス+α のホームページに今後の催し物のご案内を更新致しました。

5月に開催する催し物へのお申し込みはまだまだ承っております。
お申し込み締め切りの近いものですと

☆ 5/10(火) 13:00〜16:30
 【外部講師WS】プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS
  →テーマは「認知行動療法」です。
  ※お申し込み締め切り 5/7まで。

☆ 5/7(土) 13:00〜15:00
  第19回 研究会
  →テーマは「精神障害 〜ストレスとコーピング〜」です。
  ※お申し込み締め切り 5/6(13時)まで。

どちらもカウンセリングや心理学を学んだ経験のある方でしたらご参加頂けます。

なお、締め切り間近はお申し込みが集中しやすいため、参加をご希望の方はお早目のお申し込みをお勧め致します。

内容・詳細のお問い合わせも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

皆さまと新たな学びを深め合えることを楽しみにお待ちしております。