暖かい季節になったので、先日家庭菜園用に種まきをしました。
植物の育成が私はあまり得意ではないので、用意したのは初心者におススメという野菜の種。
プランターに新しい土を入れて、慎重に種を蒔いてゆきます。
無心になって作業をしていると、土いじりに癒されている自分を感じられます。
「ふかふかの土が気持ちいいなぁ……」
そんな事を考えつつ、ふと妙な既視感が。
すぐにそれが何かは分かりました。
この感覚、箱庭療法に似ていると。
以前箱庭を作った時にも、砂を触ってやはり同じように私は癒しを感じていました。
箱庭療法は砂遊び療法とも呼ばれるように、主に非言語表現による癒しの効果が期待される心理療法です。
箱庭療法による効果や癒し、感じ方はもちろん人それぞれではありますが、私が感じたような砂をいじりその感触に癒されるという事も、効果の一つとして実際にクライエント様からお声を頂く事があります。
家庭菜園の話に戻りますと、そうして土に癒されつつ、野菜が育ってゆく様を見て楽しみ、実りをおいしく頂く事ができたなら、いっそう癒されるだろうという期待が高まります。
そんな事を想像しつつ、今と今後の展望を含め、楽しんでいる次第です。
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カウンセリングオフィス+α で毎月開催しております『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』ですが、本日、5月開催会が定員一杯となりました。
沢山の方にお問い合わせを頂き、ありがとうございます。
現在、以降にお申し込みを頂いた方にはキャンセル待ちのご案内をさせて頂いている状態です。
キャンセル待ちを頂いている方には、ご不便をおかけしてしまい申し訳ありません。
なお、6月・7月の開催会にはまだ残席がございます。
先着順にお申し込みを受け付けておりますので、ご参加を検討されている方は、お早目のお問い合わせを頂きますと、ゆとりを持ってお席を確保して頂けるかと思います。
カウンセリングオフィス+α では、他にもカウンセラーやカウンセラーを目指している方向けの催し物を複数開催しております。
ご興味を頂ける方は下記メールアドレスまでお気軽にお問い合わせ下さい。
カウンセリングオフィス+α
MAIL:counselingofficeplus.a@gmail.com
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以前の記事 でも紹介した読書マラソンですが、開始から1年と5ヶ月が経過し、今も途切れる事なく続いています。
因みに、昨年読む事のできた本の数は64冊でした。
本を読んだ時間は主に、朝起きてから出掛ける支度を始めるまでの時間や、移動中や出先での待ち時間、夜眠る前の時間など。
それぞれは僅かな時間ですが、積み重ねてゆけば大きな時間になります。
今の私には、まとまった時間を作って本を読むよりも、こうしてコツコツ読む方法の方が、気軽に本を読めて習慣化しやすかったようです。
結果として楽しみながら続ける事ができたので、今後も本を読みつつ、学びを日々に活かしてゆきたいと思います。
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私は手書きする事が好きです。
紙とペンというアナログなツールが好きな事もありますが、作業としても、黙々と自分の中にあるものを書き出していく事で、心地よさを感じるからです。
なので、自分の考えを整理したい時や、仕事で資料を作る時にも、まずは紙に手書きをします。
この記事も、パソコンで文字を打ち出す前は、内容を紙面に書き出して作成しました。
手書きは、文字だけでなく、言葉にできない色々なものを、図や絵も使って自由に表現できるところに魅力があると私は思っています。
また、手書きするという作業そのものにも、気持ちを落ち着けたり、集中力を高めたりと、様々な効果があると言われています。
メールやちょっとした調べ物でパソコンやスマートフォンを使う時など、私も普段デジタルの便利さに恩恵は受けていますが、それとは別にある手書きというアナログの良さを、この記事を書くにあたり改めて振り返り、実感しました。
そしてそれをブログの記事として公開する事は、アナログとデジタルの共存共栄と言えるのかもしれませんね。
そんな風に何か一つ自分の中で気持ちが落ち着いたところで、この記事はここで筆を置こうかなと思います。
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先日、道場で今年の稽古始めに参加しました。
年が明けて初めての稽古は、気持ちも新しくなった気がして、いつも以上に清々しく、背筋が伸びる気がしました。
近年は仕事の都合もあり、以前のように稽古に出られない事もありましたが、だからこそ先生方、兄弟弟子と、一緒に稽古をさせて頂ける機会が貴重で、いつも楽しみでいます。
今年は、道場に入門して5月で満10年になる節目の年です。
まだまだ初心を忘れず、基本を大切に、これからも技を磨いてゆきたいと思います。
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本年も当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
新しい一年が始まり、今年は昨年にない企画や活動ができればと、色々考えております。
本年もカウンセラーとして、ご縁を頂いた方が望まれる『 解決の姿 』や『 理想の自分 』を実現する一助となれるよう、精一杯努めて参ります。
2017年も、どうぞよろしくお願い致します。
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以前と何が変わったかと言いますと、全体のデザインと文字の大きさなどの視認性、それからカテゴリを再編成しました。
カテゴリについては『 はじめましての方へご案内 』で分類の説明を載せておりますので、ご興味頂ける方はご覧になってみて下さいませ。
因みに当ブログの before はこんな感じでした。
来年は記事の週刊を習慣にできるよう、細く長くブログを継続してゆけたらと考えております。
おわりに、今年もあと僅かとなりました。
この一年、色々な人とご縁を頂き、沢山の事に挑戦をさせて頂き、多くの実りある機会に恵まれました。
お世話になった皆さまに、ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
よき年末年始をお過ごしになって下さい。
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来年1月15日(日)に、カウンセリングオフィス+α主催で「交流会」のイベントを行います。
そのお申し込み締め切りが、明日12月10日(土)に迫って参りました。
交流会は、年に一度の機会です。
・お世話になった先生方に会える
・卒業期を超えた交流ができる
こうした場は、現在他にはありません。
日本カウンセラー学院という、学び舎を通じて得た貴重なご縁や学びを、私どもは大切なものと考えております。
皆さまの中にも、同じようにご縁や学びを大切にされている方もいらっしゃるかと思います。
大切にしている想いが、途切れてしまわないように。
交流会が、皆さまにとって想いを繋ぐ場となりますよう、私どもも努めて参ります。
皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております。
最後までご覧頂き、ありがとうございます。
カウンセリングオフィス+α
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交流会は、日本カウンセラー学院の卒業生・在校生の方でしたらどなたでもご参加頂けます。
参加を希望される方は、下記のメールアドレスにご連絡下さい。
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カウンセリングオフィス+α
MAIL:counselingofficeplus.a@gmail.com
☆以下のページで前回の交流会の様子をご紹介しております。
URL : http://counselingofficeplusa.web.fc2.com/event.html
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『 カウンセリングオフィス+α 』のホームページに8月のイベントのお知らせを更新しました。
カウンセリングオフィス+αでは、毎月カウンセラーのための勉強会やワークショップを開催しております。
イベントへのお問い合わせは、下記アドレスまでお気軽にどうぞ。
『 カウンセリングオフィス+α 』
mail:counselingofficeplus.a@gmail.com
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『 カウンセリングオフィス+α 』のメーリングリストにご登録頂いた皆さまへ。
いつも当オフィスからのお知らせをご覧頂きありがとうございます。
毎月ご案内させて頂いております「催し物のお知らせ」と「WSのお知らせ」の、最新版を配信させて頂きましたことをご報告致します。
※もし一か月以上、私どもからご案内のメールが届いていない場合は何らかの
エラーが起きている可能性がありますので、お心当たりのある方で、今後も
配信の継続をご希望される場合は、お手数ですがカウンセリングオフィス
+αまでご連絡をお願い致します。
外出時に、元気よく咲いている花を見付けました。
陽の光を一杯に受ける姿は、生命力に溢れていてとてもきれいでした。
ただそこに存在する。生きている。
それを尊いと、愛しいと思った。
今日その時、そう感じられた自分を、いつでも思い出せる自分でありたいと私は願っています。
『 名古屋 栄カウンセリング 』のマスコットキャラクターといえば、上の画像の「りす」です。
「りす」は キャンペーン情報 など、特別なお知らせの際に出現します。
お客様の中には、イラスト付きのご案内を楽しみにして下さっている方もいるようで、そうしたお声を頂くたび、とても嬉しく思っております。
あいまいなシマリス感漂う「りす」ですが、今後もマスコットキャラクターとして活躍する予定でおりますので、どうぞこれからも温かく見守って頂けますと幸いです。
●「りす」が活躍するイラスト付きのご案内は下記リンクよりご覧頂けます。
・『 イラストでわかる カウンセリング 』
→カウンセリングの流れをイラスト付きで解説しています。
・『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』のお知らせ
→5月キャンペーンのご案内をしています。
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「カウンセラーをしているなら、悩んだりしないよね?」
友人から、こう言われたことがあります。
この考えはもしかしたら、カウンセラーに対する世の中のよくある認知の一つなのかもしれません。
カウンセラーは心の専門家である。
だから自分の心もしっかりと把握して健康な状態を保っているはず。
確かに、ごもっともな考えではあります。
しかし先ほどの「悩んだりしないよね?」という問いかけに対しては、私の場合「悩むこともあるよ」というのが答えになります。
カウンセラーだって、カウンセラーである前に一人の人間です。
生きていれば色々な刺激を受けて悩んでしまう事もあるのです。
ただし、そのまま悩みを放っておくことはしません。
悩んだり、自分の中で何かスッキリしない時には、ちゃんと心を整えるための対処を取ります。
その方法は個人によって様々でしょうが、私の場合は一つとして「自分に心理療法を試みる」という事を行います。
例えば対人関係において、コミュニケーションが上手くいかなかったなと思った時。
私は自分の価値観(物事はこうあるべきという自分なりの考え方)を見つめ直します。
そんな時に有効なのは、最近の記事でもお伝えした「認知行動療法」です。
出来事(刺激)に対する結果(反応)には、その間に自分の価値観による物の捉え方(認知)の影響があります。
価値観による物の捉え方(認知)を見つめ直し、その価値観は偏りのないものなのか検討し、必要であれば変容する。
つまり「認知行動療法」とは、自分自身の考え方を今までよりも少し柔軟にするための試みと言えます。
別の試みとしては、自分の先生や先輩カウンセラーにカウンセリングをお願いするという方法もあります。
カウンセラーが自分の心を整えるために受けるカウンセリングの事を「教育分析トレーニング」と言います。
悩みや心の状態によっては、自分で自分に対処するより「教育分析トレーニング」を使って客観的に自分の心と向き合う方が効果的な場合もあります。
こんな風に、その時の自分の悩みや心の状態に合わせて、私は自分への対処法も変えています。
大切なのは「悩まない」ことではなく、自分の心をきちんと見つめて「悩みを放置しない」こと。
そのためにセルフケアと教育分析トレーニングを上手に活用し、いつもカウンセラーとして心を整えた状態でクライエント様に向き合いたいと私は思っています。
未来の私へ。あなたは今、自分の心をちゃんと整えていますか?
※『 名古屋 栄カウンセリング 』では、カウンセラーへのサポートメニュー
もご用意しております。
詳しくお知りになりたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』を開催しました。
今回のテーマは「認知行動療法」です。
頭では分かっているけれど、自分にとって望ましくない事をしてしまう。
そうした認知(考え方)を変えたいという人にお勧めの心理療法です。
ワークショップの中では、認知を整理し変容するサポートツールを用いながら実習を行いました。
実習を行う中で、実際にご自身の認知の変容に気付かれたという感想も頂いております。
今回の認知行動療法のように、4月から構成の変更をしましたワークショップでは、毎回異なる心理療法をクローズアップして取り扱って参ります。
カウンセラーとしての学びを深めると共に、クライエントに提供できる技術の更なる広がりと向上のため、次回もカウンセラーの皆さまのよき学びの場となりますようご準備させて頂きたいと思います。
参加者の皆さま、本日はお疲れさまでした。
またご一緒できますことを楽しみにお待ちしております。
※『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』
について詳しくお知りになりたい方は
counselingofficeplus.a@gmail.com
までお問い合わせを頂けましたら、詳細をご案内させて頂きます。
カウンセリングが気になっている、受けてみたいと思っているけれど、なかなか一歩が踏み出せない。
そう迷っていらっしゃる方はいませんか?
特にカウンセリングは流れがよく分からないというお声をよく伺います。
『 名古屋 栄カウンセリング 』では、ホームページにてカウンセリングを受ける流れのご案内をしております。
ご興味を頂ける方は、下記のコンテンツをご覧下さい。
→『 イラストでわかる カウンセリング 』特設ページはこちら。
また、名古屋 栄カウンセリングでは、5月は『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』を実施しております。
初めてカウンセリングをご利用の方に限り、通常料金よりお得にカウンセリングをお受け頂けます。
カウンセリングの流れをご覧頂き、カウンセリングを受けてみようと思われましたら、ぜひこの機会をご利用になってみて下さい。
→『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』特設ページはこちら。
カウンセリングによって、あなたの望む『 解決の姿 』や『 理想の自分 』が実現できますように。
今日は道場に行って来ました。
気候も良かったので、汗をたくさん流しながらの稽古でした。
居合道の稽古は、全身運動です。
そして稽古では、仮想敵を想定し技の理合いが正しく行えているかイメージも働かせます。
体の動きと意識が一致するように、無駄な動きと雑念をそぎ落としてゆくように。
「集中する」という意識すら及ばなくなるくらい集中できた時、無心になっていることがあります。
それは、ただありのままの自分がそこに在るという感覚。
心理学で言うところの「自己一致」している自分を感じるのです。
因みに、体の動きと意識が一致することを、居合道の教えでは「剣体一致」と言います。
武道と心理学は本質として求めるものが似ていると私は思います。
それも含めて、武道の体も心も鍛えられるところが、私は大好きです。
週に一回、三時間半の稽古は私にとっていい鍛錬であり、自分をリセットするための時間になっています。
体はほどよく疲れて、今日もよく眠れそうです。
先月の終わり頃、久し振りに実家に帰りました。
写真は実家で飼っている犬の空(くう)です。
家族以外には警戒心の強い子ですが、たまに私が帰るとこうして笑顔でお迎えをしてくれます。
しあわせそうに笑う表情に癒されます。
またあそぼうね。
本日、5月5日は『 カウンセリングオフィス+α 』でパートナーの 小野 綾子さん のお誕生日です!
小野さんとは、2012年の11月に海外研修先でルームメイトとして交流が始まり、今では一緒にお店を立ち上げて仕事をする仲にまでなりました。
本日は彼女のお誕生日を記念して、私の大好きな小野さんについてご紹介させて頂きます。
小野さんとは ? 「とにかくおいしそうに食べる」
いつもおいしそうにご飯を食べている姿を見て、感心すると共に癒されている人は私だけじゃないはず。
彼女にぺろりと食べられたご飯たちは、きっと幸せに成仏できるんだろうなぁと思います。
小野さんとは ? 「カウンセリングや学びに対しての熱意がある」
一緒に仕事をする上で、小野さんの真摯な姿に私はとても信頼を持っています。
ミーティングをしていても、お互い熱が入ってしまうくらい語り合って、相手を理解しようとしたり、よりよい物を一緒に作り上げようとしてくれます。
そんな小野さんだからこそ、安心して一緒に仕事ができるし、信頼して頼ることもできるのです。
小野さんとは ? 「流行をよく知っている」
彼女は私があまり知らないジャンルの情報をよく教えてくれます。
ヘアアレンジに悩んでいれば、流行のアレンジ情報サイトを教えてくれたり。
SNSの活用に苦戦していれば、こんな使い方ができるよと教えてくれたり。
「今どき」に疎い私は、いつも新鮮な思いで情報を頂いています。
私の発見した「小野さんとは」はまだまだ沢山ありますが、本日はその一部をご紹介させて頂きました。
こうして文章にしてみると、小野さんに感謝していることや、彼女が自分にとって大切な人の一人であることを改めて感じます。
これからもよりよい関係性を築けるよう、私自身も真摯に成長を続けようと思います。
小野 綾子さん、これからもどうぞよろしくお願い致します。
『 カウンセリングオフィス+α 』からのお知らせです。
本日、カウンセリングオフィス+α のホームページに今後の催し物のご案内を更新致しました。
5月に開催する催し物へのお申し込みはまだまだ承っております。
お申し込み締め切りの近いものですと
☆ 5/10(火) 13:00〜16:30
【外部講師WS】プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS
→テーマは「認知行動療法」です。
※お申し込み締め切り 5/7まで。
☆ 5/7(土) 13:00〜15:00
第19回 研究会
→テーマは「精神障害 〜ストレスとコーピング〜」です。
※お申し込み締め切り 5/6(13時)まで。
どちらもカウンセリングや心理学を学んだ経験のある方でしたらご参加頂けます。
なお、締め切り間近はお申し込みが集中しやすいため、参加をご希望の方はお早目のお申し込みをお勧め致します。
内容・詳細のお問い合わせも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
皆さまと新たな学びを深め合えることを楽しみにお待ちしております。
『 名古屋 栄カウンセリング 』からのお知らせです。
4月に実施しておりました『心理カウンセリング 初回割引キャンペーン』ですが、おかげさまでご好評を頂き、5月も期間延長でご提供させて頂くこととなりました。
4月の新年度、職場や学校など環境に変化が起こりやすい時期から一か月が経ち、新生活に少しずつ慣れてはきたけれど、ちょっとしんどさも感じてくる頃なのではないでしょうか。
そんな時こそ、心の健康にも目を向けるチャンスです。
これまでの気がかりと決別するために、これからの人生を楽しく豊かなものにするために、心の健康管理の機会を設けてみてはいかがでしょうか。
キャンペーンについての詳細は
名古屋 栄カウンセリング『 キャンペーン特設ページ 』でご案内しております。
ぜひご覧になってみて下さい。
一部の友人の間では有名な私のカテエネコ好きですが、ついに先日そのカテエネコに会うことができました。
カテエネコ、かわいい…!!
※カテエネコは、中部電力の『 カテエネ 』公式キャラクターです。
今年の目標の一つに掲げていた事が叶って嬉しいです。
また会えるといいなぁ。
『 カウンセリングオフィス+α 』にて開催の告知をしておりました、4月の『 プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS 』ですが、おかげさまで多くの方からお申込みを頂き、満員御礼となりました。
これまでにご参加頂いた方も含め、カウンセラーとしての学びを大切にして下さいます皆さまのおかげで、私たちが主催させて頂いている会は成り立っております。
いつもご贔屓にして頂きありがとうございます。
カウンセリングオフィス+αでは、今後も皆さまによき学びの場を提供できるよう努めて参ります。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
『 カウンセリングオフィス+α 』のホームページに5月のイベントのお知らせを更新しました。
カウンセリングオフィス+αでは、毎月カウンセラーのための勉強会やワークショップを開催しております。
イベントへのお問い合わせは、下記アドレスまでお気軽にどうぞ。
『 カウンセリングオフィス+α 』
mail:counselingofficeplus.a@gmail.com
『 名古屋 栄カウンセリング 』の『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』特設ページへは こちら からどうぞ。
今日はバレンタインデーでしたね。
仕事帰りにふらっとデパートに立ち寄ってみると、かわいくて美味しそうなチョコが沢山並んでいました。
バレンタインデー当日ということもあり、売り切れの品も多い中で見付けたのが写真のチョコレートです。
最近ちょっとお疲れモードだったので、甘いものでも食べて癒されましょうということで購入しました。
ほどよい甘さと、うさぎに癒されて満足でした。
また明日からも頑張れそうです!
アメリカ合衆国 : サンフランシスコ
カウンセリングの勉強のためセイブルック大学で短期研修を受けました。
この時ほど没頭して自分と向き合うことはなかったし、その経験があったからこそ今の自分があると言える、私の人生の方向性を決めるきっかけにもなった思い出の土地です。
以前の記事 で受験を宣言しておりました『商業簿記検定』まで、あと20日程となりました。
苦手な数字と向き合いながら猛勉強中です。
傍らでは、私のお気に入りである中部電力のマスコットキャラクター『 カテエネコ 』が見守っています。
昨年の12月から始めた読書マラソンが3ヶ月目を迎えました。
読書マラソン(私が勝手に命名しました)とは、図書館で一度に2冊本を貸りて、2週間後の返却期限にまた次の本を2冊貸りることを繰り返すもので、これによって読書の習慣を維持することができます。
もちろん、ただ貸りて返すだけでなく、本を読まなければ意味がありません。
なので読書マラソンでは本を読む時間の捻出と、何のために本を読むのかという目的意識が大切になります。
私の場合、本を読む時間は「一仕事終えて次の仕事をするまでの休憩時間」や「お風呂上り」や「出先での待ち時間」などを使っています。
本を読む目的は「知識の向上」や「今までにないアイデアを得るため」や「自分を奮い立たせるため」など、主には自営業をしている自分に必要なものを得るためです。
私は元々本が好きではあったのですが、会社員だった頃は仕事の忙しさを理由に習慣として本を読むことからは離れていました。
しかし今、こうして仕事をしながらでも本を読む習慣を取り戻すことができました。
私に足りなかったのは目的意識だったのだろうと思います。
目的が明確で自分が本当に必要としていることになら、人は優先的に時間を捻出することができるのですから。
これまでの2ヶ月で読んだ本は10冊。
そこで得た気付きは大切にメモに取ってあります。
それを活かしつつ、これからも読書マラソンを続けて新たな気付きを得てゆきたいと思います。
もしおすすめの本がありましたら、ぜひ教えて下さいね。
私は学生時代は美術を専門に学んでいました。
授業の一環として、国内の美術館や展覧会はもちろん、時には海外の美術館へ研修で行くこともありました。
実際に絵を目の前にして圧巻なのは、本で見るのでは分からない、画面のディテールや色使いや雰囲気で。
友人と一枚の絵の前で「何色と何色を混ぜたらこの色が出るのか」とか「この曲線が好き」と語り合ったのも懐かしい思い出です。
世の中には本当に沢山の画家がいて、世間での有名無名の評価はあるけれど、きっとそれぞれが表現しようと目指す何かがあって、それが絵には描かれていて。
自分の頭の中で想い描いたものを、感じたものを、時には内面すら、言葉ではない表現に託して世界に創造する。
絵を描くということに生じるエネルギーは、物理的にも精神的にも膨大なのだろうと私は思います。
だから今でも絵を観ることに惹かれるのかもしれません。
そこに表現された、描いたその人の何かエネルギーのようなものを感じ、心がじんとするから。
人間の創造力ってすばらしい。
マスキングテープにはまっています。
お店に並んだ、カラフルでかわいい様々なデザインのマスキングテープは見ていて飽きないものです。
貼ってはがせて、手作りのお供に大活躍しています。
お気に入りのノートや、手紙を書く時など、かわいく装飾できたならテンションも上がります。
私にとっての、仕事をより楽しくするツールの一つなのでした。
当日ご参加下さったのは、お世話になった恩師であり先輩カウンセラーの先生方を含め、総勢22名のカウンセラーの皆さまです。
今現在カウンセラーとして活動をされている方、これから活動をしようと準備をされている方、それぞれが生き生きとした表情で想いを語り合っていらっしゃいました。
そして、どの方とお話をしても感じたのは、皆さん受容的であるということ。
実際に、参加者の方からも「初めて会った人とでも話がしやすかった」であったり「場の空気が心地よかった」といったお声も頂いておりました。
きっとそれは、そう仰って下さった方も含めて、参加して下さった皆さまがカウンセラーマインドを持っていたからだと私は思います。
そうした人達が集まった場だからこそ、自然とあたたかく居心地のよさを感じられる場が出来上がったのでしょうね。
今回は私たち主催者にとっても、本当にすてきな経験をさせて頂きました。
関わりを頂いた全ての方に、お礼を申し上げます。
そしてありがたいことに、次回開催のご希望も多数頂いております。
次回はアンケートで頂いたお声も参考に、より皆さまにとって+αとなれるイベントをご提供できるよう、パートナーの 小野綾子 共々努めて参ります。
今後とも、カウンセリングオフィス+αをどうぞよろしくお願い致します。
今日は『 カウンセリングオフィス+α 』の交流会イベント当日でした。
何か月も前からパートナーの 小野綾子 さんと準備をしてきて迎えた今日。
参加して下さった皆さまに楽しんで頂けるかと心配をしておりましたが、皆さまの談笑する姿や、会場の雰囲気を肌で感じて、安心と共に感謝の気持ちで一杯になりました。
交流会の様子については、また後日改めてアップさせて頂きます。
本日まずお伝えしたいのは、参加者の皆さまへご参加頂いたお礼と、お疲れさまでしたということ、そして同じ時間をご一緒させて頂いたことへの感謝の気持ちです。
本当にありがとうございます!
『 カウンセリングオフィス+α 』主催で、『 日本カウンセラー学院 』卒業生を対象とした「交流会」を1月30日に開催します。
私も主催者の一人として準備をしつつ、当日を指折り楽しみにしております。
参加して下さる皆さまに楽しんで頂ける会になるよう、同じく主催者である 小野綾子 さん共々、精一杯準備をして皆さまをお迎えしたいと思います。
当日はどうぞよろしくお願い致します。
我が家には仕事用のスーツケースが大小の二種類あります。
大きい方は静音使用ということで、引いて歩いてもキャスターのガラガラ音がほとんど気になりません。
しかし小さい方は、引いて歩くとキャスターのガラガラ音が目立つため、場所によっては音が響いてしまいます。
今、その小さい方のスーツケースは夫が仕事の用途によって使っています。
夫はキャスターのガラガラ音を気にしているけれど、私にとっては実はそれだけではなくて。
私が家にいて、キャスターのガラガラ音で夫の帰宅を知ることができるからです。
だからその音は私にとってはちょっと嬉しい音でもあるのです。
同じ音でも捉え方次第で難点が利点に変わる、心の働き方って不思議ですね。
『 まいにち、修造! 』をご存知でしょうか?
昨年メディアでも話題になった松岡修造さんの日めくりカレンダーです。
なぜ私の手元にあるかというと、昨年のクリスマスに職場のスタッフたちとプレゼント交換をした際に、私の元へ巡り巡ってきたからです。
ちょっと気になっていたので嬉しいプレゼントでした。
「心を元気にする本気の応援メッセージ」とあるように、さすがに内容も熱かったです。
松岡修造さんは言葉のメッセージが熱いことで有名かと思いますが、それだけでなく、ご本人の姿というか在り方というか、言葉以外のメッセージの熱さを感じる方も多いのではないでしょうか。
これを心理学ではノンバーバル(非言語)のメッセージといいます。
ノンバーバルのメッセージは、時に言語以上のメッセージ性を持ちます。
特に松岡修造さんの場合は、そのどちらもが強烈なため、人に想いを訴える力が強いのだろうなと私は思います。
余談ですが、松岡修造さんについては「松岡修造が国内にいるかいないかで日本の気温が変わる」という都市伝説まであるそうです。
日本にいると平年より暖かく、いないと平年より寒くなるとか。
これから週明けにかけて寒さが厳しくなるとのこと、寒さ対策の一つとして松岡修造さんの動向をチェックしてみるのも面白いかもしれませんね。
まだ誰にも足跡の付けられていない、雪の積もった地面がたくさん!
いくつになっても新雪を見るとわくわくしてしまいます。
時間は誰にでも公平に与えられている。
人によって与えられた時間が長かったり、短かったりはしない。
けれど与えられた時間を長く感じる人、短く感じる人はいる。
その違いは何なのだろう?
答えは、心が知っている。
なぜなら、時間という概念を感じるのはその人の心だからだ。
楽しいことをしている時は、あっという間に時間が過ぎる。
嫌なことをしている時は、一向に時間が過ぎていない気がする。
こうした一例は、誰でも経験したことがあることではないだろうか。
同じだけの時間があったとしても、過ごし方一つで時間を有効活用もできれば浪費することにもなる。
捉え方一つで、時間はよき友として人生を豊かにすることもあれば、人生を苛む敵となることもある。
あなたは、与えられた時間をどのように使っているだろう?
どのような時間との過ごし方を望んでいるのだろう?
時間は誰にでも公平に与えられている。
そして、その時間をどのように使い捉えるかという選択をする力もまた、私たちには同じく公平に与えられている。
虹を見付けました。
虹は昔から「瑞相」と呼ばれ、「これからめでたいことが起こる兆し」とされてきました。
このブログをご覧下さった皆さまにも、めでたいことが起こりますように。
京都にある岡崎神社でお授かりしました。
「飛躍守」と「夫婦和合狛うさぎ」です。
飛躍守は(ぴょんもり)と読むそうです。
岡崎神社は兎に角うさぎが一杯で、参拝するだけで私にとっては幸せになれる神社でした。
とはいえ、お守りに甘えるだけでなく自分自身で望ましい状況を引き寄せられるよう、努力することも忘れないようにしたいと思います。
お守りさま、お見守りください。
私の世界には、好奇心をそそる事が沢山ある。
知らないことを知りたい。
興味のあることをもっと高めたい。
未知の世界に足を踏み入れることは、新たな経験をするということでもある。
そこにあるのは、自分の可能性の広がりと、何かを発見できるかもしれないという期待感。
まるで宝探しをするみたい。
不安もあるし、緊張もするけれど。
それでも好奇心は私を前へと進ませてくれる。
だからいつまでも、好奇心に応えられる自分でいられるように。
いつでも、心の準備を整えておこう。
『 カウンセリングオフィス+α 』で、ワークショップを開催しました。
このワークショップでは、カウンセリングを学び、カウンセラーとして活動している方や、カウンセラーとしてこれから活動してゆきたいという方を対象に、6時間という長丁場でスーパーヴィジョンや実習トレーニングをみっちりと行うものです。
参加して下さった方は、ご自身の課題を発見したり、トレーニングの中から自信に繋がる手応えを感じていたりと、それぞれがトレーニングの必要性と継続に価値を見出して下さっていました。
カウンセラーとして資格を取ったらそれで終わりではなく、学びを続けることや、自身の技術や在り方を振り返ることは、臨床家として大切なことだと私は思っています。
だからこうしてワークショップを通じて参加者の方々のカウンセリングに対する想いに触れると、私も臨床家として刺激を受けますし、主催者の一人としても益々身の引き締まる思いがします。
参加者の皆さん、講師の垂水先生、このたびはありがとうございます。
またのご縁がありますことを、楽しみにしております。
商業簿記の勉強をしています。
自営業を始めて、できる限りのことは自力でやってみようと、今までホームページや運営に必要な資料等を手作りしてきましたが、いつかは取り組まなければと思っていたのが経理について。
会社勤めをしていた時は、そういったものをほぼ一切会社の経理の方々がして下さっていましたが、自営業では専門家に依頼をするか、自分で行うのか、二択を迫られます。
自分のお店のことだから、経営状況をきちんと把握することはもちろん、上手にやりくりをしたいという想いは強くあります。
しかし私は昔から算数や数学といった計算が大の苦手…!
実際に簿記を勉強してみると計算だけでなく国語能力が必要なことは分かりましたが、どうしても計算となると苦手意識から思考が停止しがちになります。
こういうのも心理的な抵抗って言うんでしょうね。
とはいえ、やってみないことにはできるできないの結果は分からないと思うので、計算に苦手意識を持っている自分を受け止めつつ、それを克服できている自分を想像しながら取り組みたいと思います。
今年の2月末に商業簿記の検定試験を受験予定なので、こちらでよい報告ができるよう頑張ります。
(と、宣言して自分を追い込んでみます)
寝る前に、明日の予定をリストにしています。
それぞれの予定をおよそ何時くらいに行うのかをスケジュールに落として、翌日ざっくりと予定に沿って進めてゆきます。
予定進行はあくまで目安として、縛られ過ぎず柔軟に。
そのくらい気を楽にして、一つの予定をクリアしたらリストにチェックを入れます。
「一つやりとげた」
「一歩前に進めた」
自分を褒めてあげることも忘れずに。
繰り返していると、一日の終わりにはリストに沢山のチェックができていて。
自己満足と共に達成感を感じながら、また明日は何をしようと考える。
明日を楽しむこの時間は、今日を明日に繋げる時間でもある。
今日の積み重ねが、未来の私を創りあげてゆく。
チェックリストはその一歩一歩の軌跡。
自分が成したことを認め、自信を持って次の一歩を踏み出すためのもの。
おせちのように縁起を担いで食べるものは有名かと思いますが、その中の一つでもある「きらず」は居合道のような刀を使う武道においては「刀で切らない(怪我をしない)」という意味もあるそうです。
私にとって今年で居合道を始めて10年目を迎えます。
この一年も基本を大切に、初心を忘れず丁寧に稽古に励みたいと思います。
お正月らしいことを求めて、今日は伊達巻を作りました。
うちは夫婦揃って伊達巻が好きなので、お正月以外にも時々食べてはいましたが、やっぱりお正月に食べるのが一番しっくりくるような気がします。
あいにく鬼すだれがなかったので見た目はちょっとおしいのですが、代わりに味は甘さ控えめで丁度いい加減になりました。
因みに、伊達巻の意味としてよく言われていることに、その形状が巻物に似ていることから「文化・学問・教養を持つことを願う」という意味があるそうです。
私の今年の目標の一つに「昨年以上に学びを高める」というものがあるので、伊達巻を食べて一年励みたいと思います。
私にとって、今シーズン初めてのクリスマスツリーを見付けました。
あると知らずに遭遇したので、嬉しくなって写真撮影。
ツリーも一本だけでなくこれだけ並ぶと賑やかですね。
季節の装飾はシーズンオフにかけて見慣れて風景化してしまいがちですが、逆にシーズンの一番最初に見た時のインパクトと、新鮮なわくわく感が楽しくて、季節のたびにいい刺激をもらっています。
これから街のいたる所で見られるクリスマス装飾がとっても楽しみです。
先月に亡くなった義祖母の49日法要を行ってきました。
写真はその際に供えられていた『お霊供膳』です。
『お霊供膳』とは、49日法要までご霊前・ご仏前にお供えする小型の御膳のことです。
私の実家との宗派なのか風習の違いなのか、お霊供膳というものを私は初めて見たのですが、義母が作ったミニチュアサイズの御膳があまりに立派で感動したので、ご霊前に失礼かとは思いましたが写真に収めてしまいました。
法要の際に改めて義祖母との思い出を振り返り、もう会ってお話できないことがさみしくはありましたが、これからは生きている家族同士で故人を思い出すことが供養になればと思っています。
おばあちゃん、私にとっておばあちゃんとお話できたことや、遊びに行って笑顔で迎えてくれたことがいつもとても嬉しかったです。
ありがとうございます。
おいしいご飯を食べて、あちらでも安らかにお過ごし下さいね。
中部電力のキャラクター『カテエネコ』がCMに出ているのを見ると、つい見入ってしまいます。
かわいいような、かわいくないような、絶妙なデザインと、キャラクターの打ち出し方が媚び過ぎてないところが好きです。
最近新しいバージョンのCMも放映されていて、CMが流れると釘付けで見てしまいます。
カテエネコにちょっと幸せをもらっている、今日この頃なのでした。
秋冬の空はさみしい感じがする。
あっという間に日が暮れてしまう様が儚くて、じっと眺めていたくなる。
写真のりすは、実際のニホンリスと同じか、一回り大きいくらいのサイズです。
躍動感のあるしっぽと、よく見ると毛並みまで表現されている造形がお気に入りです。
どの角度から見ても、こちらを向いているように見えます。
もう一つは、木彫りのりすです。
こちらは逆に、ざっくりとした造形で愛嬌があります。
癒しのりすと共に、お客様のお越しをお待ちしております。